TRABAJO DE EDUCACION FISICA
¿ QUE ES ESTADO FISICO ATLETICO?
El estado fisico se le denomina a la capacidad que tenemos para realizar una actividad fisica con:
RESISTENCIA: Es la que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo continuo.
VELOCIDAD: Nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible.
FUERZA: Nos permite vencer u oponernos a resistencias.
FLEXIBILIDAD: Nos permite realizar movimientos de gran amplitud en diferentes posiciones corporales.
ESTADO FISICO ATLETICO EN EL HOMBRE Y EN LA MUJER
El estado fisico de una mujer no es facil de igualar al del hombre puesto que el hombre posee mayor fuerza y mayor resistenia fisica, aunque en algunos casos se ha podido observar que la mujer pueda llegar a realizar ejercicios que los hombres tambien realizan, pero con la ayuda de vitaminas y esteroides, para llegar a alcanzar el mismo ritmo y resistencia fisica que ellos. En definitiva los hombres siempre van a tener mejor estado fisico que la mujer.
Por ejemplo:
Si ponemos a un hombre y a una mujer a hacer lagartijas para ver quien tiene mejor resistencias sera obvio que el hombre ganara.
Como tambien en los pardidos de Futbol
Como tambien en los pardidos de Futbol
TERCERA EDAD
La tercera edad se le concidera a las personas mayores de 65 años etapa en la que para algunas personas comienza el sedentarismo osea que empiezan a perder movencion en sus articulaciones y a quedarse sentados, la falta de actividad fisica en los ancianos es la causa de la perdida de ritmo cardiaco, por la falta de actividad fisica se empiezan a presentar enfermedades como la Artritis que es un proceso reumatico en la que las lecciones inflamatorias se localizan en las articulaciones. La actividad fisica mejora la calidad de vida de la tecera edad.
Para la tercera edad se pueden utilizar ejercicios muy leves como:
- La natacion
-Los aerobicos
-Caminar suave
-Estiramiento muscular
CONCLUSION
En este trabajo aprendimos que tener un buen estado fisico es no cansarnos tan rapido y que en casos especiales podemos observar que la mujer puede igualar al hombre en la actividad fisica. Y que debemos tener en cuenta que los ejercicios que realicemos sean los adecuados para nuestra edad para no causarnos un daño o una leccion.
